Ce oferă acest proces terapeutic

În cadrul ședințelor, vei fi susținut(ă) să:

• îți dezvolți cunoașterea de sine și să înțelegi modul în care experiențele de viață îți influențează deciziile actuale
• identifici și clarifici valorile personale și valorile comune în cuplu
• îmbunătățești comunicarea și conectarea emoțională cu partenerul
• construiești relații bazate pe respect reciproc, cooperare și încredere
• dezvolți empatia față de perspectiva și experiența celuilalt
• găsești resurse pentru reconectarea și revitalizarea relației de cuplu

Principii adleriene integrate în proces

• Sentimentul de apartenență – nevoia fundamentală de a fi văzut, acceptat și valorizat în relații
  
• Responsabilitatea personală – asumarea propriilor alegeri și contribuții în relație
• Egalitatea în cuplu – relații bazate pe cooperare, nu pe superioritate sau control
  
• Orientarea spre scop – înțelegerea direcției personale și a sensului acțiunilor noastre

Tehnici utilizate

• explorarea stilului de viață și a convingerilor formate în copilărie
• restructurarea tiparelor de gândire limitative
• exerciții de dezvoltare a empatiei și perspectivei asupra celuilalt
• tehnici de comunicare conștientă și ascultare activă
• încurajarea (encouragement) – susținerea resurselor și a potențialului personal

Pentru relații mai sănătoase

Psihoterapia adleriană sprijină construirea unor relații autentice, în care partenerii se pot vedea și înțelege reciproc, depășind conflictele prin comunicare, empatie și conectare reală.

Procesul terapeutic devine astfel un spațiu sigur în care relația poate fi „reînvățată”, vindecată și consolidată.